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  我们都说运动有助于健康、能促进血液循环和新陈代谢，也总听到身边朋友说羽毛球运动是最简单而且较富挑战性的运动方式，但真正知道羽毛球运动的好处还真没几个。今天就借助不刺眼球馆灯，小编跟大家谈谈羽毛球运动的好处有哪些！

  舒筋活络。羽毛球是种较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一□场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

  排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得◣较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大ぷ小便通畅，叫你汗流▓浃背，体毒排泄，对预防痛╳风病很有脾益。

  治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动√，拼命抽球，你的头要Ψ 抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

  锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。

  以上便是〗我们经常说到的羽毛球运动有好处的原因了，但合理的羽毛球运动才能有益健康，过激的运动不仅可能导致受伤，也可能会出现腰肌劳损的情况，得不偿失。参与羽毛球运动除了一副好球拍、一种好羽毛▂球，还需搭配专业的羽毛球馆灯光才行，比如星普不刺眼羽毛球馆灯等等，只有相∏互协调才能享受到羽毛球运动带来的快乐快感！

分享自：广东星普节能光电有限公司

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